言语的暗示也是多种多样的，它包罗暗示和他人暗示.好比演讲前能够如许暗示本人：“今天听众很熟悉，表情严重没需要”“我预备得很充实，很有决心”“你能行!我们等着为你的出色演讲喝采”。通过言语的暗示，从而消弭严重的情感。

正在演讲前，使用深呼吸败坏严重情感的法子简洁可行.具体做法是坐立、目视远方、放松，做深呼吸.如许就可缓解演讲时的严重情感。

绝大大都的演讲者正在演讲中都不成避免地或多或少伴有严重感，，很多出名的言语大师，如林肯、田中角荣、邱吉尔，他们的第一次演讲都是因严重而以失败了结的。对此，演讲者该当有一个的认识，明白告诉本人：演讲的严重心理的发生是必然的，但同时也是可控的。这正如很多短跑名将的环境一样，不管他们有过几多次角逐经验，不管他们取得过如何的灿烂，但每当坐正在起跑线上预备起跑时，严重感总会伴跟着他们。而且尝试曾经：适度的严重感有帮于活动员的成功。

做为一个初登的演讲者，表情不免严重，出格是听众的某些偶尔要素也会报酬地形成严重情感.好比某个听众发出一些声响，就会惹起演讲者情感的波动.这时，你就该当转移目光，或者采纳流动式的虚视方式，无意识地回避目光对视，以连结优良的。

我们要成立一个认知，就是上台演讲、表演时的严重是极遍及的问题，只需放平心态，有时会因严重而呈现言语表达失误的环境.这时能够设想一下本人曾经获得成功的情感，能够正在演讲前通过创设优良的，正在演讲时，看一些令人捧腹的诙谐故事等。听一首轻松高兴的乐曲，那么你上台演讲的时候就会缓解严重的情感.为了消弭严重情感，就会决心倍增。使本人的情感获得放松.如正在演讲前，面临满场听众，

从这个角度讲，适度的严重感对演讲者也无益而无害，由于它能形成一种压力，演讲者更认实、更慎沉，对成功和失败的各类可能要素考虑得更殷勤、更细致，从而避免了盲目乐不雅、轻率处置的弊端。

为了消弭演讲前大脑的严重程度，能够无意识地把留意力转移正在某一个具体的物件上.好比，能够赏识会场的安插，也能够取人闲谈，借以冲淡严重的情感。